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渋谷周辺で芸能人も来院するマッサージ鍼灸指圧院 楽です。

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主な症例(寝違え)主な症例(寝違え)

寝違え

       肩こり

 睡眠中に無理な姿勢をとったり、無理な動かし方をすることで首の筋肉に負担がかかり、筋違えを起こして筋肉痛に似た痛みが生じる症状のことです。症状は軽い場合から重い場合まで様々であり、寝違えによってプロスポーツ選手が欠場することもある程です。

 寝違えにはいくつかの原因があります。
※ 睡眠時の姿勢が問題で、首の関節や筋肉にかかった負担が原因の場合
※ 冷えや寝不足の場合
※ 精神的なストレスの場合
※ 慢性的な肩コリやリウマチが原因の場合
※ 横向きで寝る場合に枕と肩の高さが合わない場合
など

 対処法としてはまず冷やすことです。痛みの強い時期に直接マッサージをしてしまうと、
炎症が広がり痛みが強くなる場合があります。まだ炎症がある時期には鍼灸治療をお薦めします。また、基本的に2、3日から1週間ほどで症状は治まりますが、悪化するような場合には、早急に整形外科に行くようにしてください。


渋谷マッサージ鍼灸指圧院 楽 rakuマッサージ鍼灸指圧院 楽

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 です。